Vroege vogel yogales

Mar Een reactie plaatsen

Morgenochtend om 9.00 uur is er weer een vroege vogel do-in yogales in de prachtige balletschool Staluse Pera aan de Heemraadssingel.
Herken je het gevoel in actie te willen komen, niet stil te kunnen zitten? Plannen te maken en iets willen creeren? Dat is de houtenergie van de lente! Voel die zuiverende, nieuwe levensenergie die zo zichtbaar is in onze (stads)natuur. In de les van morgen balanceren we die actieve hout energie (yang) met de ontspanning en kalmte om weer op te laden voor de volgende acties. We gaan dus weer werken met de galblaas en lever meridianen. Wil je er bij zijn morgenochtend? Of misschien over twee weken bij de volgende les? App even en je bent van harte welkom voor een gratis proefles. Begin je zondag opgeladen on ontspannen! En vergeet niet te genieten van de prachtige bloesem langs de Heemraadssingel op weg naar ons toe!

Do-in yoga lessen 2023

Mar Een reactie plaatsen

Nieuw in 2023: 2x per maand Do-in yogalessen op de mat op zondagochtend van 9.30-10.30 uur in de prachtige statige pand van Staluse Pera op Heemraadssingel 235 in Rotterdam. Meldt je via mail of whatsapp aan voor deze bijzondere lessen waarin ik je, samen met Irene Vink, meeneem in de interessante wereld van de do-in yoga. Wordt je bewust van de energiestromen in jouw lichaam, voel de eenheid van lichaam en geest en stimuleer je zelfhelende vermogen precies daar waar jij het nu het beste kan gebruiken. Nieuwsgierig geworden naar Do-in yoga? Kijk verder op deze website onder het tabblad ‘do-in yoga’ en ‘lessen en locaties’. Ik ontmoet je graag bij de les!

Stoelyoga op Senior Games 2022!

Mar Een reactie plaatsen

22 september in Westervolkshuis Delfshaven

Stoelyoga Rotterdam is ook dit jaar weer aanwezig op de seniorgames. ‘Cool in Beweging‘, ons gecombineerde sportprogramma voor senioren, met 45 minuten conditie & kracht bij Crossfit, dan even pauze en vervolgens 45 minuten flexibiliteit en ontspanning bij Yoga Coolhaven, is een succes. Daarom staan we alle drie op 22 september op de Senior Games in het Westervolkshuis , Spartastraat 1, Rotterdam Delfshaven. Zo kunnen we zo veel mogelijk mensen kennis laten maken met het plezier en de voordelen van (STOEL)YOGA en CROSSFIT. Kijk op de website, inschrijven is niet nodig dus kom gewoon langs! Het programma start om 11.00 uur.

Wegens succes vervolgt : cool in beweging

Mar Een reactie plaatsen

Senioren fit arrangement met fitness, yoga en een gezellig thee/koffie moment. Elke vrijdagmiddag 13.00-15.00 uur Coolhaven 104, Rotterdam. Wil jij werken aan je vitaliteit en vind je het leuk om nieuwe mensen te ontmoeten? Schrijf je dan in voor een proefles en neem je vriendin of buurman mee!

Initiatief van Stoelyoga Rotterdam in samenwerking met Yoga Coolhaven – Crossfitt Coolhaven – Evermore koffie branderij ondersteund door Sportbedrijf Rotterdam

Kerstkadootje: gratis online stoelyogales in december

Mar Een reactie plaatsen

Margarette geeft op maandagavond om 19.00 uur de hele maand december gratis online stoelyogales. Als kerstkadootje omdat nu iedereen ‘s avonds weer thuis binnen moet zitten. En het juist voor onze gezondheid extra belangrijk is om in beweging te blijven en te kunnen ontspannen. Het liefst gezellig samen. Meld je daarom aan via whatsapp op nummer 0622826367 en doe samen vanuit je huiskamer mee met je vrienden, partner of buurman vanuit Nederland of waar je ook bent. En gebruik die 1,5 m afstand om lekker te bewegen! Ik zie je graag bij de zoom-les!

Stoelyoga voor iedereen via ZOOM

Mar Een reactie plaatsen

Stoelyoga Rotterdam heeft als doelstelling zo veel mogelijk mensen de mogelijkheid te bieden aan yoga te (blijven) doen ook als je opziet tegen het liggen op een matje. Of je je nu senior of junior voelt: bewegen is belangrijk voor je gezondheid en als dat in aangepaste vorm beter bij je past probeer een keer Stoelyoga.

En de plek waar je woont hoeft geen beperking meer te zijn. Sinds corona geven we onze lessen live zowel fysiek als digitaal via ZOOM. Dus als je niet wilt reizen naar de locatie of niet in de buurt woont: probeer een stoelyogales via ZOOM op maandagavond, vanuit de Woonkamer van de Burgemeester in Rotterdam-West.

Meldt je aan via de email naar info@stoelyogarotterdam.nl met je naam en telefoonnummer dan ontvang je een persoonlijke ZOOM link voor de stoelyogales op maandagavond van 19.00-20.00 uur.

Stoelyoga Rotterdam is ook actief bij veel promotie activiteiten in Rotterdam-West en voor de stad Rotterdam. Bijvoorbeeld door samenwerking met MEE-Rotterdam, Sportbedrijf Rotterdam, WMO Radar etc. Zo kun je 20 September een stoelyogales volgen en nog veel meer beweegactiviteiten proberen op de Senior Games. Werk aan je eigen gezondheid van lichaam en geest: BEWEEG!

Stoelyoga Rotterdam op Senior Games!

Mar Een reactie plaatsen

De Senior Games is een groot evenement dat wordt georganiseerd door Sportbedrijf Rotterdam om zoveel mogelijk senioren in beweging te krijgen. Op 20 september 2021 vinden de Senior Games eindelijk live plaats op Sportcomplex Olympia in Rotterdam-Zuid.

Maak als sportieve senior gratis kennis met verschillende sportactiviteiten. Stoelyoga Rotterdam zal 20 september de hele dag doorlopende stoelyogalessen verzorgen op het sportcomplex. Maak in 20 minuten kennis met deze toegankelijke vorm van yoga met ontspanning en uitdaging voor iedereen!

Natuurlijk wordt tijdens de activiteiten rekening gehouden met de geldende coronamaatregelen. Voor het volledige beweegprogramma van de Senior Games kijk op www.seniorgamesrotterdam.nl. en bestel je kaarten. Veel plezier alvast met je actieve ontdekkingstocht.

Daarnaast kun je altijd zowel fysiek als digitaal deelnemen aan de reguliere stoelyogalessen op maandagavond om 19.00 uur in de Woonkamer van de Burgemeester aan de Burgemeestermeineszlaan 102 in Rotterdam-West. Probeer eens een proefles bij de Seniorgames of via ZOOM!